Formaciones

En esta breve introducción tendrás un abrebocas de lo que se habla en esta serie de videos Caja de herramientas para cuidadoras: Estrategias de autocuidado emocional 

 En este video podrás empezar a reconocer tres escenarios de las maneras en las que acompañar y escuchar violencias basadas en género puede afectar tu equilibrio y estabilidad. Además de la enorme labor social, política y de cuidado que realizan las mujeres que acompañan, también hay implicaciones emocionales ¿cuáles son esas implicaciones? 

Dimensión física, emocional, social, espiritual ¿cuáles más puedes identificar? Aunque somos seres integrales hay algunas dimensiones de la vida que vale la pena identificar para luego reconocer cómo cuidar cada uno de esos aspectos.  

¿Cómo cuidamos nuestra vida emocional? ¿Cómo se ve afectado nuestro cuerpo ante la escucha de testimonios de violencias? ¿Qué puedo hacer desde mi dimensión emocional? Este vídeo te ayudará a darle respuesta a estas y otras preguntas sobre cómo cuidar las diferentes dimensiones de nuestra vida.

Para finalizar esta serie Caja de herramientas para cuidadoras: Estrategias de autocuidado emocional proponemos algunas reflexiones a las que hay que acudir constantemente para mantener una actitud de autocuidado ¿cómo crees que una actitud reflexiva puede favorecer el autocuidado?